Votre animatrice sportive
pour votre bien être

Le sport simple, efficace, et en toute sécurité.

Brûlez les calories sur des airs latinos !

Danser sur des airs latinos tout en travaillant sa silhouette, son physique et son cœur : c'est ce que propose la Zumba, une méthode d'entraînement aérobic amusante et motivante ! 
Mais qu'est-ce donc que la Zumba ? À la fois ludique et motivante, la zumba est un programme de fitness construit sur des musiques et des chorégraphies inspirées des danses latines.
Facile à pratiquer, utile pour décompresser comme pour perdre du poids, la zumba constitue un excellent entraînement cardiovasculaire et tonifie l'ensemble des muscles du corps.
Une séance permet de brûler jusqu'à 500 kilocalories. Alors, êtes-vous prêt à tenter l'aventure ? 

Cardio

Faites monter la température à travers des circuits intenses pour transpirer et mieux évacuer la pression du quotidien.
Les exercices cardio vont vous permettre de brûler des calories et de vous affiner.

Stretching

Apprenez à entretenir et à prendre soin de votre corps à travers des étirements réguliers et efficace s pour votre corps.
Les exercices de stretching vous permettront de gagner en mobilité et en souplesse.

Renforcement Musculaire

Renforcez et entrainez votre corps à travers différents types d’exercices pour rester en forme et tonifier votre corps.
Le renforcement musculaire va vous permettre d’être plus fort et d’être plus puissant.

Vous êtes déterminé(e) pour commencer une activité ? Génial ! Il faut maintenant trouver l’activité qui vous convient, et surtout qui va vous procurer un maximum de plaisir.

Mes activités sont adaptés aux jeunes comme au moins jeunes.

Bouger au quotidien est devenu une nécessité. On est d’accord, ce n’est pas forcément facile de faire de l’activité avec un emploi du temps qui est très souvent chargé, d’autant plus que la motivation n’est parfois pas au rendez-vous en rentrant du travail…

Prendre soin de sa santé physique et mentale est une chose qui ne devrait passer en second plan. Il est vrai que c’est parfois plus facile de regarder une petite série dans le canapé, mais c’est tout de même mieux de le faire après sa séance de sport.

Mon but, en tant qu’animatrice sportive diplômée, est de vous accompagner et de vous aider à bouger en toute sécurité afin d’améliorer votre bien-être, votre forme et votre état d’esprit. Quelques soient votre âge et vos capacités sportives.

Vous avez envie de vous défouler et de lâcher prise ? Tournezvous vers le cardio, la Zumba ou allez courir autour de chez vous . Mais je pense qu’un cours collectifs avec les copains/copines est plus sympa.

Vous avez envie de vous musclez le renforcement est fait pour vous. Avec des petits appareils adaptés. Les cours peuvent se dérouler en Small groupe en extérieur, les exercices sont également adaptés au senior

Le stretching va vous permettre de vous détendre et de vous relaxer.